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Basil (Basilikum)

  • kann helfen Muskelverspannungen zu lindern
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Bergamot (Bergamotte)

  • kann helfen das Nervensystem zu beruhigen und hilft bei der Muskelentspannung;

  • fördert einen gesunden Metabolismus
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Black Pepper (schwarzer Pfeffer)

  • enthält wichtige Antioxidantien

  • unterstützt eine gesunden Metabolismus
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Cardamom (Kardamom)

  • unterstützt eine klare Atmung und die Gesundheit der Atemwege


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Cassia

  • kann für eine wärmende Massage nach einem harten Workout verwendet werden
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Cedarwood (Zedernholz)

  • VOR dem Workout: reibe 1-2 Tropfen Cedarwood auf deine Brust um deinen Körper während des Workouts zu unterstützen
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Clove (Nelke)

  • fördert ein gesundes Immunsystem

  • unterstützt einen gesunden Blutkreislauf

  • kann helfen Muskelverspannungen zu lindern
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Coriander (Koriander)

  • nach einem kurzen Workout: massiere 1-2 Tropfen auf deine Füße, für eine wohltuende Massage
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Cypress (Zypresse)

  • gib ein paar Tropfen vor einem langen Lauf auf die Füße: für einen Energie-Boost

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Douglas Fir

  • unterstützt eine klare und leichte Atmung
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Frankincense (Weihrauch)

  • nach einem langen Tag der Outdoor-Beschäftigung, massiere ein paar Tropfen in deine Hände und Füße, für einen wärmenden und beruhigenden Effekt
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Geranium (Geranie)

  • nach Workout und viel Schwitzen, gib ein paar Tropfen auf die Achselhöhlen
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Ginger (Ingwer)

  • unterstützt die Gesundheit der Gelenke

  • diffuse es für ein beruhigendes Wohlfühlerlebnis
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Grapefruit

  • diffuse es während einer Diät oder Abnehmprogramm, um deine Motivation zu stärken
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Helichrysum

  • Verwenden es in Verbindung mit Ganzkörpermassage, um Vitalität und Energie zu fördern
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Lemongrass (Zitronengras)

  • verwende es mit einem Trägeröl für eine Massage nach einem harten Workout
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Marjoram (Majoran)

  • füge es zu einer Massagemischung hinzu, um beanspruchte Muskeln zu massieren

  • trage es vor oder nach einem Workout auf die Muskeln auf, die du trainierst
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Melaleuca (Teebaum)

  • unterstützt eine gesunde Gelenksfunktion

  • lindert Gliederschmerzen
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Myrrhe

  • unterstützt die Entspannung des Bewegungsapparat und lindert Verspannungen
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Peppermint (Pfefferminze)

  • unterstützt die Gesundheit der Atemwege

  • schenkt Energie und Fokus wenn man es aufträgt oder inhaliert
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Siberian Fir

  • vor dem Workout diffusen, für mehr Energie und Fokus
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Vetiver

  • massiere das Öl, nach deinem Workout auf deine Fußsohlen auf
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Wintergreen

  • massiere es in Hände, Rücken und Füße für ein wärmendes und beruhigendes Gefühl nach deinem Workout
Ursula Prochazka

Die CPTG® Öle von doTERRA erhältst du über den Shop.

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Die ätherischen Öle von dōTERRA in Garantiert Reiner Therapeutischer Qualität (CPTG) bestehen aus rein natürlichen aromatischen Verbindungen, die sorgfältig aus Pflanzen extrahiert werden. Sie enthalten keine Füllstoffe oder künstliche Zusätze, die ihre Wirksamkeit mindern und sind frei von Verunreinigungen, wie Pestiziden und anderen chemischen Rückständen. Für Sicherheit und Wirksamkeit ist der richtige Gehalt an aktiven Verbindungen genauso wichtig wie die Abwesenheit von Verunreinigungen. Von vielen Ölen wird behauptet, sie wären von therapeutischer Qualität, und einige mögen vielleicht rein sein, doch nur sehr wenige werden strengen Tests hinsichtlich ihrer chemischen Zusammensetzung unterworfen. Die ätherischen Öle von dōTERRA in garantiert reiner therapeutischer Qualität werden mittels Massenspektrometrie und Gaschromatografie getestet, um sowohl Reinheit, als auch die Wirksamkeit der Zusammensetzung des Extrakts in jeder Charge sicherzustellen.
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wie ätherische Öle wirken und ihre häufigsten Anwendungsmöglichkeiten
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hilfreiche Tipps um dein Instrument Körper mit Hilfe von ätherischen Ölen fit zu halten. Speziell für die Bedürfnisse von Sängern und Sprechern ausgerichtet.
was sind ätherische öle, Ursula Prochazka, Gesundheit, Wohlbefinden,
was sind ätherische Öle, wie werden sie hergestellt, wie wirken sie
© 2016 Ursula Prochazka
(Quellen: Aroma Tools, Modern Essentials, 2015; doTERRA; doTERRA Living Magazin 2014, 2015)
Hinweis: die angeführten Produkte ersetzen keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie und dient im Wesentlichen der Revitalisierung, Harmonisierung des Körperbefindens, der Aktivierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte und der Steigerung des Wohlbefindens.