• Essenzielles Blog

der ÄTHERISCHE ÖLE BLOG

Tag entspannung

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Darf´s ein bisserl Ruhe sein?

Gerade in diesen turbulenten Zeiten, wo Unsicherheit und Angst um sich greift, kann man mit ätherischen Ölen für etwas Ausgeglichenheit und innere Ruhe sorgen. Und genau zu diesem Zweck möchte ich dir die neue doTERRA ADAPTIV Ölmischung vorstellen, die dein Begleiter durch die Up´s-and-Down´s des täglichen Lebens sein kann.
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WELLNESSBAD mit ätherischen Ölen

Was gibt es schöneres, als nach einem langen Tag die Gedanken in einem duftenden, warmen Bad schweifen zu lassen? Wie du dein Badezimmer mit einem DIY Badesalz aus ätherischen Ölen ganz schnell in eine Wellnessoase umwandeln kannst, erkläre ich hier. Entspannen und Genießen!
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SCHLAFENSZEIT

Hast du jemals versucht, nicht schlafen zu gehen? Vielleicht machst du dir Sorgen das du etwas aufregendes verpasst, der Alltag lässt dich nicht los, oder du möchtest einfach nicht schlafen gehen. Auch wenn Schlaf an manchen Tagen etwas unpraktisch erscheint, weil manche Tage machmal mehr als 24 Stunden benötigen um Dinge zu erledigen, oder Schlaf eine Unterbrechung von schönen, lustigen Aktivitäten wäre, spielt Schlaf tatsächlich eine sehr wichtige Rolle für deine Gesundheit.
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9 WEGE ZUM STRESSABBAU

Es ist fast zu einem Klischee geworden - das moderne Leben ist oft voller „Stress“, und fast jeder ist ironischer Weise zu beschäftigt, um damit umzugehen.
Und viel zu leicht entschuldigen wir diesen Fakt, indem wir uns einreden, dass wir am besten unter Stress arbeiten, oder das Stress ein großer Motivator ist. Dies ist teilweise richtig; Die gute Art von Stress, bekannt als "Eustress", hilft uns den Moment zu nutzen und belebt uns, um ein greifbares Ziel zu erreichen.
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